L’insonnia è un disturbo che provoca sia un deficit quantitativo del sonno, cioè dormire poco o affatto, sia un deficit qualitativo, cioè dormire male. E’ una condizione che però ha serie conseguenze sullo stato psicofisico e che quindi va affrontata e risolta. Anche senza farmaci!
Ansia e depressione: quanto sono reali e quanto invece sono moda?
Ansia e depressione sono ormai due parole inserite a tutti gli effetti nel linguaggio comune. Ma quanto lo sono a sproposito? Quali sono i sintomi che portano a dichiarare di esserne affetti veramente?
Perchè andare al lavoro è diventato un incubo?
Il Mobbing è l’argomento di questa settimana perchè si tratta di un fenomeno molto diffuso ma difficile da individuare, da ammettere e purtroppo da denunciare. Se si conosce, si riesce anche ad individuarlo e quindi a reagire ad esso!